Причини болю в шлунку після вживання апельсинів: що варто знати

Чому після апельсина болить шлунок: причина та наслідки

Багато з нас раді кожному шматочку апельсина, однак деякі отримують несподіваний наслідок — болі в шлунку. Що ж криється за цим смачним цитрусовим плодом? І чи може він стати причиною шлункових негараздів?

Перше, що спадає на думку, коли ти відчуваєш дискомфорт після апельсина, це кислотність. А ця кислота сама знає свою роботу. Шлунок — вразливе місце, а тут ще й апельсин з його кислотністю. Але це лише початок історії…

Причини, чому апельсини можуть викликати болі в шлунку

Говорять, що кожна речовина має свою реакцію на людське тіло. Іноді це реакція майже непомітна. Інколи — непередбачувана. Тож, що робить апельсини такими “шалено різкими” для шлунка? Цікаво? Ось декілька причин:

1. Висока кислотність

• Насичені кислоти, зокрема аскорбінова кислота
• Підвищена кислотність може подразнювати слизову оболонку

2. Алергічні реакції

• Інколи організм просто каже “ні”
• Симптоми можуть варіюватися від легких до серйозних

3. Хімічні добавки

• Речовини, які використовуються для обробки фруктів
• Ці добавки можуть подразнювати чутливі шлунки

4. Неправильний прийом

• Їсти натщесерце — не найліпше рішення
• Краще поєднувати з іншими продуктами

Як уникнути болів у шлунку після апельсинів

Реальність така, що апельсини можуть бути як другом, так і ворогом. А уникнути проблеми іноді доволі просто. Ось декілька лайфхаків з моєї кухні, які працюють:

Споживайте їх помірно

• Завжди пам’ятайте — менше часом краще.
• Якщо вже й наїлись, то нехай буде в радість.

Правильне поєднання

• Завжди дотримуйтесь принципів гармонії в їжі.
• Запивайте їх водою, або їжте щось лужне.

Альтернатива: відмовитись від свіжих фруктів на користь оброблених

Звісно, може звучати не так пряно, але сушені апельсини чи джеми — справжнє рішення для чутливого шлунку. А глюкоза — справжній стимул для енергії.

Наслідки недотримання простих правил

Іноді ти просто не знаєш, що та чи інша їжа може бути не тільки джерелом вітамінів, але й причиною болі в животі. А нехтування правилами споживання може призвести до серйозніших проблем.

Захворювання шлунково-кишкового тракту

• Починаючи від гастриту і закінчуючи виразками.
• Коли кислотність бере верх.

Хронічні болачки

• Гострий біль може стати постійним супутником.
• Нездужання, якому вже не зарадиш яблучком.

Мабуть, вже всім очевидно, чому апельсини здатні подразнювати шлунок. Та пам’ятайте — це лише один погляд на цю проблему. І кожен випадок унікальний.