Що робити від сухості в носі: прості поради
Сухість у носі — особливий набридливий стан, який може з’явитися у невідповідний момент. Чимало факторів може провокувати це відчуття, від поганої екології до зневоднення. Іноді здається, що це дрібниця, але до кінця дня… Вже просто нестерпно.
Що ж робити від сухості в носі? Як змусити той нещасливий ніс почуватися краще? Адже важливо знати, як вирішити цю проблему так, щоб вона не поверталась щотижня.
Причини сухості в носі
Причини можуть бути різноманітні. Від довгого перебування у приміщеннях з кондиціонером до алергії. Спробуйте не дивуватися, але навіть деякі ліки можуть спричиняти сухість.
- Зневоднення.
- Контакт з алергенами.
- Застосування певних медикаментів.
- Екологічні фактори.
Зневоднення
Наше тіло вимагає постійної підтримки водного балансу. Якщо ми п’ємо недостатньо, наслідки не змусять чекати. І сухість у носі — одне з них. Пийте воду! Навіть якщо не відчуваєте, що хочете.
Якщо справа в просторі
Кондиціонери та обігрівачі — наші вічні друзі та вороги одночасно. Вони безжально відбирають вологу з повітря. Зауважили, як інколи важко дихати в кімнаті з кондиціонером? Отже, тут є логіка.
Зволожувачі повітря
Та-да! Ті самі чудо-прилади, що повертають життя в суху кімнату. Вони просто наповнюють повітря у вашій оселі чи офісі вологою.
Є ще ефективні засоби
- Змазки для носа. Часто на основі вазеліну або ментолу, а крім того — ось рішення.
- Спреї з фізіологічним розчином, які пропонують швидке полегшення.
- Природні масла — користуйтеся обережно!
- Пийте більше води.
Раціон — все вирішує!
Часом сухість у носі можна подолати простим коригуванням раціону. Навіщо ігнорувати природні ліки, коли вони доступні на кожному кроці?
| Продукти | Вміст води |
|---|---|
| Свіжі огірки | 96% |
| Кавун | 92% |
| Помідори | 95% |
Додаткові поради: без чарівних зачарувань
Тримайте під руками серветки або одноразову вологі серветки. Вони не вирішать проблему, але можуть трохи полегшити ситуацію.
Іноді носові краплі можуть здаватися рятівним колом. Але не захоплюйтесь! Перемістимось в сторону природних методів, спробувавши регулярні промивання носа теплою водою з сіллю.
Заключні слова… як відчуття свободи
Не здавайтеся! Сухість у носі може виглядати неважливою, але варто дивитися на ці симптоми серйозніше. І пам’ятайте, що краще звернутись до лікаря, якщо симптоми не зникають або погіршуються.
Часом трохи уваги до власного здоров’я робить життя набагато простішим. І так, через постійні нюанси життя, піклування про себе залишається важливим, навіть якщо ми забуваємо про це.
