Як лікувати зовнішній геморой після пологів
Ось ти новоспечена мама, і замість насолоджуватися цим волелюбним моментом, стикаєшся з проблемою. Що ж робити, коли замість зайвого кілограма на вагах — зовнішній геморой після пологів? Може, гріх про таке й говорити, але доведеться.
Про причини й не тільки
Чому так? Геморой виникає у багатьох після пологів. Нічого дивного: сила тяжіння плюс пологові зусилля = набухання вен. Але чого ще чекати, коли ти крикнула понад свої можливості?
- Напруження при пологах
- Гормональні коливання
- Спадковість
- Неправильне харчування
Ні, це не стародавня кара, данина богам або прокляття цукрової вати. Просто життя б’є під дих. Але йому є чим відповісти!
Перша допомога чи секундний порятунок
Існує багато способів, як лікувати зовнішній геморой після пологів. Деколи маленька хитрість може звести нанівець безсонні ночі й муки.
Холодний компрес. Це не жарт! Обгортання льоду в марлю й прикладання до запаленої зони — як зробити з апельсина лимонад. Може й здатися трохи божевільним, але це реально помагає зменшити запалення і біль. Я поклалі його сама, чесно.
Мазі, свічки та інші чудеса аптеки
- Мазі. Так, відвідай аптеку. І купи мазь, скажімо, з гепарином. Чи краще проконсультуйся з лікарем, може бути, це лише половина справи.
- Свічки. Вони теж на вагу золота, коли вогонь палає на тілі. Але пам’ятай, що не всі свічки однаково корисні годуючим мамам.
- Сидячі ванни. Тепла сидяча ванна з марганцевою водою чи ромашковими настоянками — справжня знахідка. Як бонус, можна мріяти про карибські пляжі, сидячи в якнайтеплішій ванні не більше 15 хвилин.
Те, що ми їмо
Тепер про їжу. Ні, це не буде модною дієтою з сингапурських горизонтів. Але ти мусиш з’їдати більше клітковини — фрукти, овочі, цільнозернові продукти. Хай ваш кишківник танцює від радості!
Пий більше води. Ще один несподіваний крок. Але це реально одна з найпростіших порад, яка має сенс.
Мій незакінчений план величності
- Забезпечити собі комфорт на унітазі. Геть довгі сесії; краще коротко й продуктивно.
- Торець: виключить напруження. Це ж не марафон! Відпочивай між дарами природи.
- Фізична активність. Не думай, що це вихід з зали, як у актриси з голлівудського фільму. Просто активні прогулянки з дитиною.
Так, шлях до лікування геморою нелегкий. Але кожен крок важливий. Завжди є вихід навіть з такої ситуації.
Звісно, не забувай про професійну допомогу
Цілителі здоров’я допоможуть краще. Не соромся спитати в лікаря — іноді й компетентна порада гідна більше, ніж наші саморобки.
Сподіваюся, ці дії допоможуть тобі повернутися до зіскочивших сенсацій маминства без зайвих хвилювань.
