Булер (або булоїнг) — це особа, яка систематично переслідує інших людей, використовуючи емоційне, фізичне чи кібернасильство. Хоча вважається, що булінг частіше зустрічається в дитячих і підліткових колективах, він може траплятися серед людей будь-якого віку. Виникає питання, як розпізнати булера і що робити, якщо ви або близька вам людина зіткнулася з булінгом?
Типи булінгу
Булінг має багато облич, і кожне з них може мати катастрофічні наслідки для жертви. Зовнішньо булінг можна розташувати у три основні типи:
- Фізичний булінг включає дії, що впливають на фізичну недоторканність: штовхання, бійки, побиття, нанесення ушкоджень або знищення особистого майна.
- Психологічний булінг — це травмування ментального стану: образи, маніпуляції, розповсюдження шкідливих чуток, приниження та соціальна ізоляція.
- Кібербулінг стає все більш поширеним через зростання використання електронних засобів зв’язку. Це включає цькування в соціальних мережах, записи та розповсюдження принижуючих матеріалів, анонімні погрози.
Ознаки булінгу
Впізнати, що хтось став жертвою булінгу, можна, звернувши увагу на такі зміни:
- Емоційна нестабільність: постійний страх, тривога, депресивний стан.
- Знецінення власної особи: різке зниження самооцінки або самоповаги.
- Зміни в поведінці: підвищена агресивність або, навпаки, замкнутість, апатія.
- Погіршення навчального процесу: зниження академічної успішності, часті пропуски занять.
- Фізичні ушкодження: поява незрозумілих травм, синців, подряпин.
Наслідки булінгу
Ефекти від цькування можуть бути жахливими. Фізичні наслідки варіюються від легких ушкоджень до серйозніших травм, які можуть загрожувати життю. Психологічно булінг залишає відбитки у вигляді депресії, тривоги, і в складних випадках може призвести до посттравматичного стресового розладу або навіть суїцидальних думок та вчинків.
Як допомогти жертві булінгу
Коли ви знаєте, що хтось зіткнувся з булінгом, важливо знати, як правильно допомогти:
- Спілкування: підтримайте розмову, показуйте, що ви на їхньому боці, ви не самі.
- Відсутність звинувачення: ніколи не покладайтесь вину на жертву; пам’ятайте, вони потребують підтримки.
- Консультації з дорослими: поговоріть з батьками, охороні здоров’я, адміністрацією школи, щоб захистити дитину.
- Інформування відповідних органів: повідомте про булінг поліції або адміністрації школи, щоби уникнути таких випадків у майбутньому.
Як уникнути булінгу
Якщо ви переживаєте, що можете стати жертвою, скористайтеся цими порадами:
- Добросердечність і відкритість: проявляйте доброту і готовність до комунікації з іншими.
- Уміння сказати «ні»: не дозволяйте іншим порушувати ваші кордони.
- Звернення за допомогою: не соромтесь звертатися до вчителів, батьків або спеціалістів, якщо ви стали жертвою булінгу.
Питання булінгу — серйозне і вимагає вчасної реакції. Якщо знаєте жертву булінгу, ваша допомога може виявитися життєво важливою.
Ключові слова: Хто такий булер, булінг типи, як допомогти жертві булінгу, наслідки булінгу, як уникнути булінгу.
