Як поводитися після операції на пахову грижу
Операція на пахову грижу позаду, і ви вже дома. Але що далі? Як поводитися після операції, щоб реабілітація була вдалою? Це важлива тема, що потребує неабиякої уваги.
Перші дні: не роби великого кроку
Почнемо з того, що перший тиждень після операції, напевно, найважчий час. Відчуваєш дискомфорт, хочеться повернутися до нормального життя. Але куди ж там! Потрібно бути обережним. Лікар може порекомендувати уникати фізичної активності, піднімати нічого важчого за чашку кави і, безумовно, ніяких непродуманих рухів.
- Носіть підтримуючий пояс, якщо лікар радить
- Уникайте підйомів важких речей
- Знизьте фізичну активність до легких прогулянок
Їжа — шлях до одужання
І тут вже без сюрпризів. Варто дотримуватися певної дієти. В раціоні повинні переважати продукти, що легко засвоюються мов – каші, супи, парові овочі, білки. Уникайте нездорової їжі, яка може викликати запори або інші проблеми з травленням.
- Пийте багато води
- Їжте більше клітковини
- Уникайте газованих напоїв
Повернення до активного життя: давай по-тихому
Якщо кажуть, що потрібно чекати — чекай. Це не означає, що ти маєш лежати весь день. Ні, краще проводити час в рухах, але обережно. Прогулянка по парку чи біля дому — супер! Але, без фанатизму. Поступово додавай навантаження, і вже з часом, за дозволом лікаря, переходь до більш складних вправ. Я знаю, це нудно. Але воно того варте.
Коли потрібно знову до лікаря?
Регулярні огляди у лікаря — це must-have. Якщо щось турбує: біль, набряк, інше — не паш, як партизан, йди до лікаря. Краще перевірити, ніж чекати, коли стане гірше. А ще, слухай своє тіло. Воно точно знає, коли все добре, а коли щось не так.
Перев’язки та шви: о, ті дрібниці!
Не забувай про перев’язки. Вони не менш важливі, ніж всі ці поради. Робіть їх вчасно, і нехай рана заростає швидше. Ніяких домашніх експериментів. Все лишається в компетенції лікаря. А шви — то твоє горе чи радість — нехай це теж вирішить лікар. Чесно кажучи, вони знають краще.
| Дії | Рекомендації |
|---|---|
| Прийом ліків | За призначенням лікаря |
| Перев’язки | Регулярно, у стерильних умовах |
Залишайся позитивним
І останнє, доречі, найголовніше. Позитивний настрій і віра в себе роблять дива. Сварки з друзями, хвилювання через дрібниці — це на потім. Зараз краще просто радіти дрібницям і насолоджуватись спокоєм.
Отже, слухай себе, слухай лікаря і… не поспішай! Недаремно кажуть: Тиха вода греблі рве.
