Як легко і швидко приготувати лужну воду в домашніх умовах

Як зробити лужну воду: просто, доступно, власноруч

Лужна вода — тренд, що заполонив уми здорового способу життя. Про неї говорить мало не кожен блогер-фітнес. Але як зробити лужну воду самому? Легше, ніж варити борщ. Давайте спробуємо розібратися, полюбіть цю ідею і пориньте у світ “алкалізованого гідратації”.

Що ж таке лужна вода?

Лужна вода має вищий рівень pH, ніж звичайна.(до п’ятдесяти разів!). Цей підвищений pH може змінити кисле середовище вашого організму на більш нейтральне або лужне. Це те, що прихильники вірять.

Трохи про pH

• pH 7 — нейтральна вода.
• Вода з pH < 7 — кисла.
• Вода з pH > 7 — лужна.

Лужна вода зазвичай має pH від 8 до 9. І це важливо? Залежить від того, кого спитаєте. Хтось каже, що збільшує енергію, очищає організм, а інші вважають все це маркетинговим ходом. А як же воно насправді? Мусите вирішити самі.

Робимо лужну воду вдома

Метод №1: Сода вам у допомогу

Сода — це майже чаклунський інгредієнт для створення лужної води. Настільки просто, що можна внучці пояснити, як її робити. Ось що робити:

1. Візьміть 1 літр чистої води. Найкраще фільтрованої чи бутильованої. Згодиться все, що нема аромату.
2. Додайте 1/4 чайної ложки харчової соди.
3. Ретельно перемішайте.

Так отримаєте лужну воду. Пити можна одразу. Хоч й одразу є нюанси: пійте поступово, дайте організму звикнути. Раптом запахне “реакціями”.

Метод №2: Використовуємо лимони

Трохи дивно, що лимони, кислі й оці всі, насправді стають нейтралізаторомкислотності. Але тільки зараз не їмо їх, а робимо лужну воду.

1. Підготуйте 1-2 лимони.
2. Поріжте їх та киньте в 2-3 літри води. Залиште на 8-12 годин настоюватись.
3. Можна пити, отримавши ледь помітний цитрусовий смак.

Профіт — без шуму й пилу.

Метод №3: Кораловий кальцій

Другий спосіб що перевіряється наука. Правда, використовується вже насправді специфічна добавка. Кораловий кальцій, ось що це:

1. Знайти в аптеках чи в магазині здорового харчування.
2. Додати одну капсулу на 1 літр води.
3. Перемішати та почекати кілька хвилин.

Досить! Перш, ніж вирішите починати ось із цим, проконсультуйтесь. Без зайвих ризиків.

Чи дійсно лужна вода потрібна: ТОЙ ще аргумент

Комусь вона потрібна й допомагає, інші — просто так грошики на воду викидають. Головне — вірте в те, що самі вважаєте правильним. Пам’ятайте, що для більшості нема чарівної пігулки, яка розв’яже все. Як і з цією водою.

Завершення

Отаке невеличке, і може здатися дуже-дуже простим експериментом. Лужна вода — це не панацея, хоч іноді пробувати наче нічого страшного. Як зробити лужну воду? Реально це так просто, що варто спробувати хоча б раз. Але слухайте себе, своє тіло. І не забувайте — витримуйте баланс в усьому.