Як ефективно зняти біль при спондилоартрозі: поради та методи

Як зняти біль при спондилоартрозі: корисні поради та методи

Спондилоартроз — це штука непроста. Болить, дошкуляє, життя псує. Але не хвилюйся, є кілька хитрих способів полегшити цей стан.

Що таке спондилоартроз?

Захворювання, що виявляється у дегенеративних змінах хрящової тканини в суглобах хребта. Спондилоартроз викликає хронічний біль, особливо в зоні шиї та попереку.

• Біль.
• Скованість.
• Обмеження руху.

Чому виникає біль при спондилоартрозі?

Застарілі хрящові тканини руйнуються, нерви стискаються… І ось ви вже не знаєте, куди подітись від дискомфорту.

Самолікування чи професіональна допомога?

Ну, знаєте, можна вдома натирати мазями, але іноді треба й до лікаря сходити. Тільки він точно скаже, що і як.

Методи лікування болю при спондилоартрозі

Існує ряд ефективних методів. І так, вони всі різні за своєю суттю, однак допомагають.

Медикаментозне лікування

Якщо нічого не допомагає, зверніть увагу на медичні засоби:

• Анальгетики: знімають симптоми, але не лікують причину. Отже, доведеться поєднувати з іншими методами.
• Протизапальні засоби: знижують запалення і біль.
• Міорелаксанти: розслаблюють м’язи, знімаючи спазми.

Фізіотерапія

Сильно? Так! Власне, вона допомагає не гірше за таблетки:

• Лазеротерапія.
• Магнітотерапія.
• Ультразвукове лікування.

ЛФК та йога

Гімнастика для хребта — ось що рекомендують. Кажуть, персональні тренування на базі хатха-йоги творять чудеса.

Домашні засоби полегшення болю

І тут без народних методів нікуди. Бабусині рецепти теж мають силу.

Тепло і холод

Контрастні компреси здатні творити дива. Холод зніме запалення, тепло розслабить м’язи. Перевірено досвідом.

Трав’яні настої та мазі

Ну, хіба не чудово? Природні компоненти теж можуть стати добрими помічниками:

• Настій з ромашки.
• Мазь з календули.
• Чай з імбиром.

Масаж і самомасаж

М’які рухи руками по спині зможуть зняти напругу, заспокоїти біль. Все просто.

Правильна дієта

Хто б думав, що харчування впливає на стан наших суглобів? Отож. Збалансуйте меню.

Рекомендовані продукти

• Риба та морепродукти.
• Овочі.
• Насіння льону.

Вони сприятимуть видужанню.

Продукти, яких слід уникати

• Жирна їжа.
• Солодощі.
• Червоне м’ясо.

Життя без болю: можливо?

Чесно кажучи, так. Головне зрозуміти, звідки ноги ростуть у вашої проблеми. І діяти рішуче.

Знаючи, як зняти біль при спондилоартрозі, можна значно підвищити якість життя. Головне – не здаватися.

І пам’ятайте: консультуйтесь із спеціалістами. Хай спина не болить, а життя приносить радість.