Що не можна робити після хіміотерапії
Ах, хіміотерапія… Це наше випробування і наша надія. Страшні слова від онколога, але все ж надія. Після цієї тяжкої битви наше тіло зазнає неабиякої трансформації, вимагає особливої турботи. Тож, друзі, розберемось, що не можна робити після хіміотерапії, аби не нашкодити собі ще більше.
Уникайте алкогольних напоїв
Після хіміотерапії алкоголь – табу. Заборонено. Забудьте. Навіть у вигляді символічної краплі для зігріву душі. Хімія вже й без того в чудернацький спосіб готує ваш організм: наслідки алкоголю лише погіршать ситуацію. Переконайтеся, що ваші ліки, чи як би їх не називати, не перетворяться в вибуховий коктейль із вашим печінковим відділом.
Важкість під забороною
Люди, які звикли піднімати не тільки свій моральний дух, але й важкі предмети, повинні на час забути про свої досягнення у спортзалі. Підняття важкого, як-от штанга чи перенесення меблів, створює додатковий тиск, якого варто уникати. Насправді, знов придумувати, як себе морально підняти, – ваше нове завдання.
Забутьте про екстремальні температури
- Гарячі ванни: Забудьте. Вони можуть викликати запаморочення, знизити тиск.
- Сауна: Нічого хорошого в спробах запарити себе після хімії немає.
- Занадто холодна вода: Отримати озноб – останнє задоволення, якого вам зараз треба.
Крім того, зменшіть стрес
Нерви на грані, шеф знову дістає, вся ця біготня… Але погляньмо фактам у очі: стрес серйозно шкодить. Вседержитель. Нам без нього нікуди. Мінімізуйте його, наскільки можливо. Не варто тікати з міста чи до лісу, але дивні речі відбуваються, коли тіло в паніці.
Сон — ваша секретна зброя
- Розклад: дотримуйтесь чіткого розкладу сну (так, наче ваша бабуся це сказала).
- Якість: 8 годин сну – просто не обговорюється.
- Місце: зручна постіль, затишне місце – ваш притулок.
Їжа: що уникати
Сумнівні харчові експерименти відкладіть. Візьміть собі за правило уникати:
- Сирі продукти: обов’язкова термічна обробка.
- Шкідливі жири: вже і так на критичних оборотах.
- Кава: може підвищити серцевий ритм.
Головне — дотримуватись обережності
І тому, друзі, не нехтуйте рекомендаціями! Хіміотерапія — це ніби складна гастрономічна пригода, де вам потрібно звикнути до нових смаків. Тож, живіть, відновлюйтесь, тримайте свій дух на висоті. І пам’ятайте: терпіння та турбота про себе — ваші найнадійніші союзники на цьому непростому шляху.
