Чим корисний волоський горіх
Волоський горіх — це маленький природний скарб. Чому саме горіх? Або знайшли щось краще для здоров’я? Грецькі лікарі тисячоліттями вважали його священним, не просто так. І давайте поїхали розбиратися на атоми.
Живильна бомба
- Омега-3 жирні кислоти: Волоський горіх — чемпіон важливих жирів. Риба відпочиває!
- Антиоксиданти: Захисники. Проти старіння, хвороб і поганого настрою. Антиоксиданти роблять свою справу.
- Білки: Вечірка для м’язів. Хто не любить білок?
Чарівні властивості для серця
Серце. Продовжує битися завдяки волоському горіху. Буквально. Потребує тієї Омеги-3, щоб працювати плавно, як новий мотор. Знаєте, що це значить? М’якше! Без холестерину та іншої халепи.
- Стабілізує холестерин. Як магія! Але тільки не магія.
- Покращує кровообіг — п’ять зірок для кровоносних судин.
Горіх для мозку?
Спілкування зменшується до ‘Ой, забув’? Горіхи в допомогу. Справді, їх форма каже все. Вживаєш — згадуєш. Противники стресу, друзі нейронів.
Сила проти раку
Ніщо не гарантує стовідсотковий захист. Але волоський горіх зменшує ризик. Дійсно! Кажуть: краще захист, ніж лікування. І ви в курсі, правда?
Локальні нюанси, традиції
В Україні волоськими горіхами годують із малечку. Це традиція. Бо українці знають — здоров’я дорого дається, горіхи доступніші.
Таблиця поживних речовин у 100 г волоського горіху
| Поживна речовина | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 654 кал |
| Білки | 15,2 г |
| Жири | 65,2 г |
| Вуглеводи | 13,7 г |
| Клітковина | 6,7 г |
Радості від волоського горіха?
- Хрумкий перекус: ідеальный компаньеон для рук
- Косметика: любите скраби? Горіх — ваш друг.
- Десерти: повсюди додайте
Ось така вона, дорога до довголіття, через волоський горіх. Поговоріть з українцями, дізнайтеся в каталозі. Їжте з розумом, будьте як новенька планета.
