- Як лікувати нежить в домашніх умовах: прості й ефективні рішення
- Теплі напої: тепло, комфорт і трохи чарів
- Парові інгаляції: поміч найстаріша
- Сольові промивання: нічого складного, але ефективно
- Мед і цибуля: дуель, так би мовити
- Вітамін С: один крок до нових сил
- Масаж обличчя: не лише SPA, а й користь
- Гарячі ванни для ніг: ні, не жартуємо
- Час: все-таки найкраща медицина
Як лікувати нежить в домашніх умовах: прості й ефективні рішення
Нежить? Всі знають це нещастя. Але чим лікувати насморк в домашніх умовах, щоб полегшити стан і швидше повернутися до нормального життя? Хтось каже так, хтось — інакше, а ми зібрали перевірені методи.
Теплі напої: тепло, комфорт і трохи чарів
Чай з м’яти, імбиру чи чебрецю. Це не тільки зігріє вас, але й підтримає ваш імунітет. Звісно, що не всім до смаку м’ятний чай, але солодкий з медом? Це взагалі інша справа!
- Імбирний чай: шматочок свіжого кореня, ложка меду і лимонний сік.
- Чай з чебрецем: додає сил і допомагає дихати вільніше.
- Чай з м’яти: відчуття того, як він пробирається носом — безцінне!
Парові інгаляції: поміч найстаріша
Хочете швидко звільнитися від закладеності? Парові інгаляції — це прямо як помах чарівної палички. Головне не обпектися!
- Евкаліптова олія: кілька капель на гарячу воду.
- Ромашка: запарити, нахилитися, дихати, насолоджуватися.
- Картопля: старий добрий спосіб бабусі — просто зваріть картоплю.
Сольові промивання: нічого складного, але ефективно
Всі лікарі підтвердять, що сольовий розчин безпечний. Промивати ніс щоранку — трохи ритуал.
- Пів чайної ложки солі: розмішати у склянці теплої води.
- Шприц чи спринцівка: зробити все легко, без зайвих зусиль.
- Не забудьте голову нахилити: щоб не піти вслід за розчином.
Мед і цибуля: дуель, так би мовити
О, це комбо, що дає неабиякий ефект. Цибульний сік з медом — неочікувано, але правда помічний.
- Цибуля: трошки соку на ватний диск.
- Мед: перемішати з цибульним соком.
- Наносити на ніс: результат відчуєте швидко.
Вітамін С: один крок до нових сил
Так, все ж таки вітамін С — всім знайомий порятунок. Апельсини, ківі чи лимони? Беріть все разом!
| Фрукти | Вміст вітаміну С |
|---|---|
| Апельсини | ~53 мг/100г |
| Лимони | ~53 мг/100г |
| Ківі | ~93 мг/100г |
Запаси вітаміну С у вашому організмі допоможуть боротися з інфекціями та укріплять імунітет.
Масаж обличчя: не лише SPA, а й користь
Легкий масаж навколо носа та чола — трохи більше, ніж звичайний масаж. Це стимуляція кровообігу, більше повітря, легше дихати.
- Кругові рухи: подвійна користь і для шкіри, і для носа.
- Пальці: ваші інструменти.
- Не забувайте дихати рівномірно: це помічне вдвічі.
Гарячі ванни для ніг: ні, не жартуємо
Знаєте, гаряча вода для ніжок — це не лише приємно, а й корисно, коли застудилися. Додайте трохи гірчиці, і ваше тіло почне відчувати самурайський дух.
- Таз з гарячою водою: температура, щоб ноги трохи червоніли.
- Гірчиця: для посилення ефекту.
- 15-20 хвилин: результат вже не змусить себе чекати.
Час: все-таки найкраща медицина
Деколи нічого не працює краще, ніж час. Всі ці засоби допоможуть полегшити симптоми, але терпіння, якщо чесно, теж важлива складова лікування. Отже, зігрітися, заспокоїтися і чекати, коли організм переборе інфекцію.
І не забувайте: якщо симптоми не покращуються, неодмінно проконсультуйтеся з лікарем. Лікувати насморк у домашніх умовах можна, але інколи треба і спеціалістів.
