Як зняти кластерний головний біль
Кластерний головний біль. Ну і штучка, погодьтеся. Якщо ви читаєте це, ймовірно, знаєте, наскільки це противно. Тут ми поговоримо про методи лікування, маленькі поради та великі рішення, які допоможуть зняти цей біль.
Що таке кластерний головний біль
Деякі люди кажуть, що це не просто біль. Це такий малий диявол, який прокидається в дивний час і починає торохтіти молоточком у вашій голові. І що з цим робити? Ігнорувати неможливо — доведеться діяти.
Симптоми
- Раптовий і сильний біль, зазвичай по одній стороні голови.
- Червона й закладена ніздря з боку болю.
- Сльози на оці.
- Звуження зіниць.
- Пульсуючий біль, що переходить на щоку і губи.
Опухоподібний ріжучий спосіб зняти біль
Ні, ми не говоримо про якісь там хірургічні втручання. Але існують певні методи, які працюють на рівні терапії. Це неважко!
Методи в домашніх умовах
Класичні засоби
- Кава або чай. Кофеїн може стати вашим другом, коли ви зіштовхнулися з кластерним болем.
- Холодний компрес. Іноді холод допомагає зменшити запалення.
- Масаж. Легкий масаж скронь робить чудеса.
Нетрадиційні практики
Часом, варто звернути увагу на те, що вміють наші пращури. Медитація, йога, а ще дихальні практики можуть завдати такого ж розслаблення і спокою, яких ваш біль не витримає.
Фармацевтика
Так, іноді треба заглядати до лікарні. Лікарі можуть виписати щось дійсно вартісне. Або не дуже, але це вже вирішувати вам.
Основні препарати
- Ліки проти мігрені. Вони можуть бути ефективними при кластерному головному болю.
- Кисень. Інгаляції кисню можуть бути дуже швидким способом зняти напад.
- Протиблювотні. Іноді корисні при супутніх симптомах.
Профілактика – ось де захована хитрість
Немає нічого кращого для боротьби з кластерним болем, ніж його профілактика. Знаєте, що я маю на увазі? Ну як — уникайте тригерів, працюйте над самим собою, та й буде вам щастя. Принаймні, мінімум проблем.
Що можна зробити
- Дотримуйтеся режиму сну. Хаотичний режим може спричинити напади.
- Їжте здорову їжу. Уникайте продуктів, які можуть викликати біль.
- Забезпечте регулярну фізичну активність. Це може допомогти набути більшого контролю над ситуацією.
Слово наостанок
Тримайте голову високо. Кластерний головний біль — це явище незручне, але у боротьбі з ним ви не одні. Є кілька стежок до зняття болю. Хто знає, може, ви знайдете власну — ще більш ефективну.
