Чим зняти біль у грудях при кашлі в домашніх умовах
Кашель і біль у грудях — такий паршивий парник. Особливо, коли все це вдома, і ти думаєш: «та як же вже можна з цим впоратися?» Отже, що ми зробимо? Прокачаємо всі можливі домашні засоби, щоб полегшити цей біль і нарешті дихати вільно.
Теплі напої — перший крок до полегшення
От теплі напої — що може бути краще? Що може зрівнятися з гарячим чаєм чи бульйоном, коли тобі погано? Тільки цей трав’яний настій, збагачений медом і лимоном, може. Справді, тісто жодного магічного зілля, але іноді треба повірити — не лиш в мережі, а й в бабусині рецепти.
- Чай з імбирем і медом — цей старий добрий компаньйон бореться з болем як лев.
- Традиційний чай з ромашкою — заспокоює і розслабляє м’язи.
- Куриный бульйон — ти скажеш, що це кліше, але воно справді працює!
Інгаляції — нехай пара стане твоїм друзяком
Наче в старі добрі часи. Нахиляєш голову над каструлею з гарячою водою і вдихаєш. Можна додати кілька крапель ефірної олії, щоб зробити це ще приємніше.
- Евкаліптова олія — робить дива для дихальних шляхів.
- М’ятна олія — для тих, хто любить трохи більше холоду.
- Лаванда — і заспокоїть, і зніме напруження.
Розтирання грудної клітки — як магія під руками
Оце, мабуть, найприємніше. Взяв олії чи стару добру мазь, передавив на руку й почав легкі кругові рухи.
Рецепт:
| Інгредієнти | Дії |
|---|---|
| 2 ст. ложки олії кокосової | Розтопити на водяній бані. |
| 5 крапель евкаліптової олії | Додати до розтопленої олії. |
| 3 краплі лавандової олії | Добре перемішати все разом. |
Простий домашній прогрів
Так, звісно ж. Старий перевірений метод — грілка або пляшка з гарячою водою. Згадка про дитинство? Але чого б і ні, якщо це діє і загалом всім подобається.
І пам’ятайте: не перегрівайте! Важливо відчувати тепло, а не ескізи піцу піч!
Кроки:
- Налийте гарячу (але не киплячу!) воду.
- Заверніть пляшку в рушник.
- Прикладайте до грудної клітки на 15-20 хвилин.
Гарна дієта та гідратація як способи підтримки здоров’я
Ідеальної формули немає, а от здорове харчування ще ніхто не скасовував. Пийте більше рідини, їжте легку їжу, багату на вітаміни. Це зовсім не новина, але часом старе — це тимчасово забуте нове.
Уникайте солодкого, жирного — все, що тільки може викликати більше роздратування і кашель.
Коли все ж до лікаря
Пам’ятайте, ми не у віці, коли можна легковажити здоров’ям. Якщо біль в грудях не минає, а навпаки посилюється, звернись до лікаря. Домашні методи — це добре, але гордість не повинна коштувати вашому здоров’ю!
Тримайте дух бадьорості, і піклуйтесь про себе… навіщо чекати?
