- Що робити, якщо після їжі болить живіт?
- Що може викликати біль у животі після їжі?
- 1. Переїдання
- 2. Харчова непереносимість чи алергія
- 3. Розлад травлення
- 4. Стрес і психологічні причини
- 5. Інші можливі причини:
- Як позбутися болю в животі
- 1. Беремося за свідоме харчування
- 2. Вибираємо те, що до душі для організму
- 3. Активний спосіб життя? Так точно!
- 4. Уникаємо стресу
- Якщо біль не минає
- Коли варто звернутися до лікаря:
- Місцеві поради
- Висновок
Що робити, якщо після їжі болить живіт?
Після їжі болить живіт? Ой, знайомо… Відчуття, що шлунок грає з тобою в підступні ігри після кожної трапези, дійсно, ну таке. Багатьох це дістає. Але чому? І що ми, власне, з цим можемо зробити? Давайте розбиратися разом.
Що може викликати біль у животі після їжі?
Виявляється, причин цього неподобства — аж ціла купа!
1. Переїдання
- …бо ж закусок на святі було вдосталь, і як тут себе стримати.
- Стінки шлунка розтягуються, і болісне відчуття — як компаньйон наївності.
2. Харчова непереносимість чи алергія
Ті ж молочні продукти. Або глютен. Хтось з’їв морозиво — а живіт уже не у дусі.
3. Розлад травлення
Чи не тією ложкою супу сьогодні об’їлися? Кислота зі шлунка іноді любить подорожувати вгору… Ой, печія.
4. Стрес і психологічні причини
Та це ж класика. Іспит чи важлива презентація. Зрештою, тобі вже нічого не лізе.
5. Інші можливі причини:
- Виразка шлунка
- СРК (синдром подразненого кішківника)
- Запалення підшлункової
Як позбутися болю в животі
1. Беремося за свідоме харчування
Можливо, час залишити ці бездумні закуски й смаки на автоматі.
2. Вибираємо те, що до душі для організму
Шлунок підкаже, що йому до смаку, а що – не комільфо.
3. Активний спосіб життя? Так точно!
Трохи прогулянок чи занять спортом допоможуть травленню. А й руки зайняті.
4. Уникаємо стресу
Йога чи медитація. Час спробувати такий регенератор психіки.
Якщо біль не минає
Іноді це може бути симптом чогось більш серйозного. І якщо біль постійний, не зникає чи навіть загострюється — чуваче, час до лікаря.
Коли варто звернутися до лікаря:
- Біль не проходить кілька днів
- Супроводжується блюванням чи втратою ваги
- Червоний прапор – при кровотечі із шлунку
Місцеві поради
Звертання до лікарів у рідному місті може бути найлегшим рішенням. Отримайте пораду щодо найкращих гастроентерологів вашого регіону. Львів, Київ, Харків — довкола вистачає фахівців.
Висновок
Після їжі болить живіт — це, звичайно, не прикольно, але й не кінець світу. Розумна дієта, увага до власних відчуттів і вчасне звернення до фахівця — ось кілька простих кроків, щоб жити без цього дискомфорту. Гарного вам апетиту й здорових відчуттів!
