- Що робити, якщо відчуваєте біль в області серця?
- Фізіологія і емоції: Як вони пов’язані з болем в області серця?
- Фізіологічні причини болю
- Емоційні фактори
- Як поводитись, якщо біль вразило?
- Домедичні поради
- Коли звертатися до лікаря?
- Профілактика – найкращі ліки
- Здоровий спосіб життя
- Локальні поради для жителів України
Що робити, якщо відчуваєте біль в області серця?
Біль в області серця. Це словосполучення здатне налякати будь-кого. Адже ми всі знаємо, що цей орган – серце – забезпечує нам життя. Якщо щось із ним не так, то це серйозно. Але не поспішайте панікувати. Існує безліч причин, чому ви можете відчувати біль у цій області.
Фізіологія і емоції: Як вони пов’язані з болем в області серця?
Коли йдеться про біль в області серця, перше, що спадає на думку – це можливі проблеми фізіологічного характеру. Але чи все так просто? Серце – орган, який безпосередньо пов’язаний із нашими емоціями. Відчуття щастя, хвилювання, страх або тривога можуть вплинути на його роботу. Це не розмова про магію чи щось подібне. Це факт.
Фізіологічні причини болю
- Стенокардія: Так, це частенько згадується у фільмах. Але не лише там. Це може бути відчуття тиску або стискання в грудях.
- Міокардит: Запалення сковує? Так, і серце теж може запалюватися. Це часто відбувається після перенесених інфекцій.
- Інфаркт міокарда: Найгірший сценарій. Але не панікуйте! Все одно, якщо є підозри – негайно телефонуйте лікареві.
Емоційні фактори
Іноді серце болить буквально від почуттів. Шок? Ні. Вчені довели, що емоційний стрес може запускати серцевий біль. Як це?
- Тривога або панічні атаки. Серце стрибає, як кенгуру. Тіло реагує.
- Синдром розбитого серця. Так, цей термін справжній. Існує навіть лікарський діагноз для цього.
Як поводитись, якщо біль вразило?
Отже, відчули біль. Спокій. Це перше, що потрібно пам’ятати. Потім – діяти. Діємо розумно.
Домедичні поради
- Зупиніться. Сядьте чи ляжте.
- Подихайте глибше. Як риба на суші? Це час заспокоїтися.
- Не їжте та не пийте. Це може ускладнити діагноз лікарів.
- Телефонуйте лікарю. Навіть якщо біль вщух.
Коли звертатися до лікаря?
Іноді болі проходять, та іноді треба вчасно бігти до спеціаліста. Як зрозуміти різницю?
| Симптоми | Коли бити на сполох |
|---|---|
| Біль тримається більше ніж 15 хвилин | Вже телефонуйте швидку |
| Запаморочення, втома | Запишіться до кардіолога |
| Біль переходить на руку, щелепу | Це ознаки сердечної загрози |
Профілактика – найкращі ліки
Хоча ми розглянули варіанти, коли вже болить, краще не доводити до цього.
Здоровий спосіб життя
- Харчуйтесь правильно. Фрукти, овочі, риба – серце вдячне.
- Фізична активність. Ходіть більше. Бігайте. Або йога. Що завгодно.
- Стрес на мінімумі. Знайдіть своє хобі.
Локальні поради для жителів України
Що стосується нашої країни, де з кожним роком стресу більше, варто бути ще більш пильними.
- Капустяна дієта. І нехай це звучить смішно, але капуста корисна!
- Прогулянки парками. Київські каштани так заспокоюють.
- Трав’яні чаї. Липа з медом – перевірено народом.
І піклуйтеся про себе. Взагалі, серце – це наше все. Не дайте сьогоденним турботам його підвести.
