Біль в ребрах на спині: відчуття, які важко ігнорувати
Якщо тебе коли-небудь турбувала біль в ребрах на спині, то знаєш, наскільки це може бути дратівливим і відволікаючим. Це, наче десь глибоко всередині запалила невидима іскра, змушуючи тебе постійно шукати зручну позу.
Чому виникає біль в ребрах на спині
Причин безліч, починаючи від просто переохолодження і закінчуючи серйозними медичними станами. Але не завжди зрозуміло, що саме викликає дискомфорт. Нижче перерахую основні причини.
- М’язове напруження: іноді всередині все мліє від десятка часом гуморних вправ у спортзалі або тривалої носки важкої сумки. Банально, але факт.
- Травми: чи то падіння, чи недолік навичок катання на скейтборді може залишити наконечний слід — не лише в душі, а й в ребрах.
- Захворювання опорно-рухового апарату: сюди відносяться сколіоз або остеохондроз, які теж можуть напади гучного болю.
- Інфекції: нерідко деякі вірусні або бактеріальні інфекції уражують не тільки легені, але й віддають кудись в ребра.
Як діагностувати проблему
Зараз, чесно, про це вже говорять навіть школярі — ніколи не став собі сам діагноз. Але про те, які кроки варто виконати, щоб з’ясувати причину болю, варто знати.
- Звернення до лікаря — обов’язково. Не тільки гугл, друже.
- Обстеження, які може призначити лікар:
- Рентген — класика. Аби з’ясувати, чи немає зрушення чи тріщин.
- УЗД — тіло досліджується зсередини за допомогою звукових хвиль.
- КТ або МРТ — коли рентген і УЗД не дають чіткої картини.
Методи лікування
Залежно від того, що нажиле діагноз — лікар підкаже, як з цим боротися. Тут вже без варіантів. Якщо це щось несерйозне, є кілька варіантів полегшення болю.
- Медикаменти: знеболювальні, протизапальні — замінюють цю невидиму подушку під ребрами.
- Фізіотерапія: іноді тілу просто потрібно показати новий шлях, і це якраз про фізіотерапевта.
- Масаж: не всім це допомагає, але варто спробувати.
- Лікувальна фізкультура: між іншим, рух — це життя, але без фанатизму.
Профілактика: як уникнути болю в ребрах
Чесно кажучи, краще попередити, ніж лікувати. Банальна істина. Нижче кілька порад, щоб пережити ще один день без гри в які у неї чудові ребра.
- Правильна постава — навіть наші бабусі казали, щоб ми сідали рівно.
- Регулярні вправи — рух допомагає тримати тіло в тонусі.
- Обідати правильно, додаючи кальцій и вітамін D — чарівні інгредієнти для міцних кісток.
Коли потрібно терміново звернутися до лікаря
Залишимо жарти осторонь. Є випадки, коли кожна хвилина на рахунку. Якщо біль різкий, має просупитись до найближчої лікарні.
- Нестерпний, гострий біль, який наростає.
- Втрата чутливості або слабкість в кінцівках.
- Сильна задишка чи біль в грудях.
- Підвищення температури тіла понад 38°C.
Невідомі поради, які можуть допомогти
І ось, чесно, декілька неочікуваних чи навіть трохи дивних підходів. Може, звучить дивно, але допомагає не одному. Пам’ятай, ти не один з цим болем.
- Смійся частіше. Всупереч здоровому глузду, іноді, скривившись, звісно, через біль…
- Гарячий душ — забувають багато, забезпечує розслаблення.
- Масаж з аромамаслами, якщо нічого інше не підходить.
На завершення
У тебе тільки одне тіло, так стань його найкращим другом — розумій сигнали, слухай інтуїцію. Якщо є хоч якісь сумніви, вирушай до лікаря. І хоча біль в ребрах на спині може бути настирливий, він не повинен домінувати в твоєму житті. Живи, дихай вільно та насолоджуйся моментами без зайвих турбот.
