Біль під колінною чашечкою: причини, симптоми та методи лікування

Біль під колінною чашечкою: чому він виникає

Біль під колінною чашечкою турбує багатьох. Що це за відчуття? Черговий напад болю чи серйозний сигнал? Хтось думає, що проблема у віці, інші — через тренування. Ви теж так гадаєте?

Причини болю під колінною чашечкою

Давайте розглянемо, що може викликати цю проблему. Адже не завжди справа лише в колінах.

• Травми. Заняття спортом часто супроводжуються падіннями. Неуважний крок — і ви отримуєте розтяг, а може і щось серйозніше.
• Остеоартрит. Ви чули про це? Король серед причин болю. Це деградація хряща. Навіть молоді відчувають, не кажучи про дорослих.
• Пателлофеморальний синдром. Так, це не тільки важко вимовити, але і переносити. Пов’язаний з нерівномірним тиском у коліні.
• Напруга м’язів. Щоденна активність потребує гармонії в роботі м’язів. Звичайні справи можуть перетворитися в тортуру.

Діагностика: не варто гаяти часу

Чесно кажучи, якщо біль триває більше тижня, відвідайте лікаря. Це не складно — швидше, потрібно для вас.

Симптоми, на які слід звертати увагу

Зазвичай біль під колінною чашечкою супроводжується певними симптомами. Наведу лише деякі з них:

1. Біль при згинанні та розгинанні ноги.
2. Набряк, навіть невеликий.
3. Клацання в коліні.
4. Складності при присіданні.

Лікування: варіанти та підходи

Ви ж не збираєтеся жити з цим болем вічно? Давайте розберемося з лікуванням. Просто і без м’яких слів.

Методи без медикаментів

Багато хто шукає відпочинок у нетрадиційній медицині. Іноді дія простіше:

• Холодові компреси. Чи не подумали ви про це відразу? Усього 15-20 хвилин.
• Вправи для зміцнення м’язів. Тренування без шаленства.
• Еластичний бинт. Простоблеми з носом, а не з коліном.

Медикаментозне лікування

Якщо всі методи перепробовані, але болі не полишають вас, настав час медикаментів:

• Анальгетики. Вони не панацея, але тимчасово заспокоять біль.
• Протизапальні засоби. Знімають запалення, допомагають зменшити набряк.

Фізіотерапія та реабілітація

Фізіотерапія — прекрасний спосіб привести себе в форму без насильства над тілом. Тільки досвідчений терапевт зможе обрати найкращий режим.

Наскільки важлива профілактика?

Так, їх чули усі, але чи справді ми це враховуємо? Про профілактику часто забувають.

Поради для уникнення болю під колінною чашечкою

Ви, напевно, нічого не зміните за один день, але пам’ятайте:

• Не нехтуйте розминкою перед тренуванням.
• Використовуйте хороше взуття.
• Стежте за вагою.
• Пийте достатньо води. Вода — це життя, навіть у колінних чашечках.

Часті запитання про біль під колінною чашечкою

Ось частина ваших питань — а мо’, відповіді на щось і ви знайдете тут:

Підсумки: ваше здоров’я у ваших руках

Біль у коліні — річ неприємна, але не кінцева. Якщо ви думаєте, що це не ваше, ця стаття просто телефонує до вас. Але якщо ви з подібними проблемами щось робите — ви вже крок вперед. Бережіть себе!