- Чим зняти біль в епігастрії: практичний підхід
- Основні причини болю в епігастрії
- Перша допомога: що робити миттєво
- Як ефективно боротися з болем: практика чи теорія?
- Дієта: що їсти, а від чого відмовитися
- Медикаменти: коли все інше не допомагає
- Локальні запити: коли до лікаря?
- Останнє слово: довірся своїм відчуттям
Чим зняти біль в епігастрії: практичний підхід
Біль в епігастрії, ця невловима штука, яка може застати в найнесподіваніший момент. Коли пече, як би ти не відкидав усе інше, єдине запитання, яке виникає: чим же зняти цей біль? Давайте розберемо цей феномен.
Основні причини болю в епігастрії
- Неправильне харчування. Ти знаєш, коли вечеряєш у фастфуді, а потім дивуєшся, чому живіт болить? Отож.
- Стрес. Він пробирається у твій шлунок і заводить там безлад.
- Запальні процеси. Сьогодні всередині панує гастрит чи ще якась біда.
- І, звісно, хронічні захворювання.
Перша допомога: що робити миттєво
Не панікуй. Так, біль може бути досить неприємним, але ти ж герой. Що робити.
- Розслабся. Знайди спокійне місце, дозволь собі видихнути і просто посидіти.
- Тепло на живіт. Водонагрівач або тепле рушник може творити дива.
- Чиста вода. Пий малими ковтками. Вода допоможе системі охолодитися.
Як ефективно боротися з болем: практика чи теорія?
Часто ми гадаємо, що знаємо, як лікувати свої болі. Але чи справді це працює? Розгляньмо варіанти.
Дієта: що їсти, а від чого відмовитися
Іноді найпростіше це найбільш очевидно. Харчування – твій перший і найважливіший союзник у боротьбі з болем.
- Здорове харчування. Вівсянка вранці, овочеві супи – твої друзі.
- Назад кока-колі та натрію. Газовані напої та солоні снеки? Забудь.
Медикаменти: коли все інше не допомагає
Не все можна вирішити, змінивши раціон. Часом потрібна допомога ззовні.
- Антациди. Найшвидший спосіб знизити кислотність.
- Інгібітори протонного насоса. Більш довгострокове рішення, якщо гастрит — твій друг.
Локальні запити: коли до лікаря?
Часом, попри всі зусилля, біль не проходить. Коли ж настав цей момент, звернись до лікаря? Головне – не чекати. Спитай себе: Чи йду я до лікаря, тільки коли вже зовсім погано?
- Температура підвищилася. Якщо біль супроводжується гарячкою, це вже щось серйозніше.
- Біль не минає більше 2-3 днів. Постійний дискомфорт не твоя норма.
- Є інші симптоми. Нудота, блювання чи – прости Господи – кров у калі.
Останнє слово: довірся своїм відчуттям
Іноді ми залишаємо своє здоров’я на потім. Але чи варто це робити? Прислухайся до свого тіла: воно розказує більше, ніж ти думаєш. А може, вже час щось змінити? Ти боєць, ти зможеш.
