Скільки має важити дитина в 13 років
Діти ростуть і розвиваються, перетворюючи світ навколо себе в щось незвідане. Скільки ж має важити дитина в 13 років? Це питання цікавить багатьох батьків, педагогів, а інколи й самих підлітків. Відповідь не така проста, як може здатися на перший погляд. А якщо чесно, так вона взагалі не про цифри…
Чи існує ідеальна вага для підлітків?
У перехідному віці підлітки змінюються на очах: якусь мить вони ще маленькі, але вже наступної – набувають зовсім іншого вигляду. У цій миті зміни — їхній особливий шарм. Хтось швидко росте, інші залишаються дрібними трохи довше. Яка з цього усього користь? Та розмаїтість!
Фактор росту
- Залежить від генетики: високі батьки = високі діти?
- Впливає на вагу: більше рост — більше маса. І навпаки? Не завжди так.
До речі, вони не тільки зростають вгору, але й змінюються духовно, інтелектуально. І тут, як і з вагою, немає правильного кількісного показника.
Підлітковий метаболізм
Метаболізм у дітей може бути схожий на мотор спортивної машини: швидкий, голодний до енергії. Але в п’ятницю зранку вони можуть прокидатися як човен з отворами в днище — тільки ти їх на хід, а вже фіаско. І так, це також про метаболізм.
Середня вага та факти
| Вік | Середня вага (хлопчики) | Середня вага (дівчатка) |
|---|---|---|
| 13 років | 34-66 кг | 32-62 кг |
Ці дані можуть відрізнятися від регіону до регіону, на різних континентах. Нащо взагалі така статистика? Хіба для загальної орієнтації! Вони змінюються, і залежать не лише від унизаних цифр, але й інших факторів:
Генетика
Хочемо ми цього чи ні, але генетика інколи диктує свої правила. Підйом або у спадок, або ні, як то кажуть. Тому, якщо ваш брат важив більше в 13 років — це не обов’язково правило для вашої дитини. Але і відкидати не варто…
Харчування
Зараз не про модні дієти. Навряд чи знайдеться дорослий, котрий в 13 знав про калорійність і рахував їх. Ті, у кого багато енергії й хороший апетит, можуть важити більше, ніж їхні менш голодні однолітки. Почнемо з простої їжі з маминої кухні, та час від часу, гастрономічних дивин з фаст-фуду.
Фактори, що визначають вагу
- Активність: діти, що бігають як вітер, зазвичай легші за тих, хто полюбляє сидіти на місці.
- Тип твоєї просторової капусти: вроджені, здобуті… Або на то ж і налаштовані.
- Самосвідомість: Як не дивно, але вона теж може впливати на вагу. Іноді психосоматика реальніша, ніж реальність.
Як допомогти дитині в цьому періоді
Без обмежень і диктатури, гармонійно й з розумінням. Турбота зміцнює більше, ніж критика або те, що трохи перебільшуємо — дієта республіканців. Покажіть їм різні види спорту, дозвольте експериментувати з хобі, підтримуйте незалежність у вибірках. Підтримка настільки ж важлива, як і розуміння, що дитина все одно обере свій шлях.
І чи насправді вага така важлива у 13 років? Скоріш за все — ні. Йдеться навіть не про кілограми, а про кактуси в голові, що безтурботно ростуть і формують нові траєкторії їхніх подорожей.
