Погане самопочуття після масажу: що відбувається?
Погане самопочуття після масажу — це реальний сценарій, з яким може зіштовхнутись кожен. Уявіть: щойно ви вийшли із затишної кімнати, де пахло лавандою та грала музика водоспаду. Замість розслабленості раптом ви відчуваєте слабкість і запаморочення. Що ж це таке?
Основні причини
- Інтенсивність: Під час глибокого масажу ваші м’язи можуть бути перенапружені.
- Токсини: Масаж сприяє вивільненню токсинів із м’язів у кров.
- Зневоднення: Брак рідини в організмі теж може викликати дискомфорт.
Інтенсивний масаж може бути занадто обтяжливим для вашого тіла. Ви наче отримали заряд стресу. Краще не зловживати.
Симптоми, які можуть виникнути
- Запаморочення: Світ кружляє, як божевільний.
- Нудота: Дратівливий шлунок після спа-процедури.
- Сонливість: Втома настільки значна, що вам хочеться спати просто на місці.
- Сильний біль: Можливо, лише тому, що ви врешті звернули увагу на власне тіло.
Як змусити це зникнути?
Реанімуватися після такого стану не так вже й складно. Просто декілька простих кроків.
Що робити одразу після масажу
- Пити воду: Поповніть свою дубельтне відро!
- Поспокійтесь: Перейдіть у режим спокою хоч на пару годин.
- Не обідати занадто важко: Легка закуска — ваше спасіння. Пиріжок відкладемо на пізніше.
Кілька неочевидних порад
Цікава штука: дуже допомагає слухатися свого тіла. Навіть якщо воно шепоче вам щось незрозуміле. Що робити? Вбирати цю тишу. І нехай вас не лякає напучування.
Коли слід звернутись до лікаря
- Тривалий біль: Триває більше 48 годин? Краще проконсультуватися, мало чого!
- Нудота не зникає: Якщо чутки про ваш шлунок продовжуться, час дзвонити лікарю.
Чи варто взагалі ходити на масаж?
Коротко: так! 😉 Але зі здоровим глуздом. Принаймні, станьте трохи обачнішими по собі. Не зловживайте цим благом, однак важко заперечити його переваги.
Дорослі діти, послухайте: знайте свої межі. Нехай це буде вашим новорічним рішенням.
