Причини та способи подолання нудоти після вживання їжі: що варто знати

Нудота після їжі: що відбувається?

Нудота після їжі — не найприємніше відчуття, скажіть, що погоджуєтесь? Чи приходилося вам зіштовхуватися з цим після того, як поласували улюбленим борщем чи пиріжком? І здається, що причини можуть бути простими, але часто все не так очевидно.

Основні причини нудоти після їжі

А тепер про головне – чому це взагалі трапляється?

• Перевантаження шлунка. Проковтнули надміру? Ось шлунок і плаче.
• Непереносимість їжі. Може, ви нарешті зрозумієте, що вашому організму не подобаються ті морепродукти.
• Алергія. Ну що ж, про цей момент не забувайте: іноді тіло має своє особлива думка про певні продукти.
• Інфекції чи віруси. Гадали, це просто застуда? Але ні: шлунок теж вміє застудитися.

Список можна було б продовжувати, але ці досить популярні. Задумайтеся!

Коли це потрібно розгадувати, ніби ребус?

От сидите та думаєте: коли ж варто звертатися до лікаря? Відчуття нудоти — це те, що може бути зоопарком причин. Усміхніться… або терміново запишіться на консультацію, якщо:

1. Постійна нудота без причин.
2. Різкий біль у животі.
3. Блювота з кров’ю (тут точно не до жартів).
4. Раптова втрата ваги.
5. Висока температура, яка не спадає.

Не зволікайте. І серйозно, кому подобається нудота?

Як уникнути нудоти? Чекайте, потрібно щось міняти?

Отож, як позбутися надокучливої нудоти після їжі, як від коментаторів на Facebook? Тут все простіше, хоча іноді… не зовсім. Але спробуємо жити без неї, будьмо оптимістами!

Оптимізуйте свій раціон

Їж як людина! — легко казати, важко робити. Але спробуйте:

• Регулярно харчуватись. Воно не просто так у грудях бурчить.
• Обирайте якісні продукти.
• Деколи намастіть на хліб не шмат сала, а щось легше для шлунка.
• Слухайте своє шлункове радіо.

І так, не перевантажуйте свій шлунок на ніч, адже він не турнік для їжі.

Пийте… правильно!

Зволоження — це не тільки для обличчя. Знавіснілий спекою хтось казав, що вода — це життя. І він не жартував:

• Не пийте відразу після їжі. Почекайте трохи.
• Газова вода — іноді для свята, а не щодня.

І пам’ятайте, чим більше ви п’єте, тим менше шансів, що ваш шлунок про це забудеться.

Помічена нудота? Дайте собі час відпочивати

Так, ваш організм втомлюється. І так, як воно не дивно, але іноді лягти полежати — це найкращий рішення. Про мегаполіс і ритм життя знають усі, але шлунок це не романтичне серце.

А якщо народні заміни?

Часом бабусині рецепти — це справжня золота жила (не викидайте книжечку рецептів!). Наприклад, імбир. Він має чудові властивості позбавляти нудоти. Або чай з ромашкою. А, можливо, банальний лимон… бог його знає.

Коротко про головне

Інколи… просто таке буває

Що ще сказати? Нудота після їжі — це неприємно. Але з таким обсягом знань, ви готові ставити бар’єри перед цією незручною неприємністю. Все одно — життя триває далі!