Ефективні ліки для полегшення симптомів клімаксу: огляд та рекомендації

Ліки при клімаксі: від сучасних рішень до народних методів

Клімакс. Це слово викликає у багатьох жінок певне занепокоєння. Адже це природний етап у житті кожної з них. Чому б не поговорити про ліки при клімаксі? Сьогодні ми зануримося у світ медикаментів, процедур, а також народних засобів, які допомагають пережити цей період легше.

«Краще бути здоровою, ніж розповідати всім, як тобі зле», — кажуть наші бабусі. І як тут не погодитися? Як правильно підібрати лікування для максимально комфортного переживання клімаксу — читайте далі.

Гормональна терапія: плюси та мінуси

Перше, про що згадують, коли йдеться про клімакс — гормональна терапія. Часом це дійсно чарівна палочка, яка швидко і ефективно вирішує безліч проблем. Проте, не все так просто.

Плюси гормональної терапії

• Зменшення припливів жару
• Полегшення емоційних симптомів (тривожність, дратівливість)
• Покращення якості сну
• Профілактика остеопорозу

Гормональну терапію часто призначають на ранніх стадіях клімаксу. Але, вона підходить не всім.

Мінуси гормональної терапії

Не оминулася ця метода й недоліків:

• Ризик утворення тромбів
• Підвищення ймовірності онкозахворювань
• Збільшення ваги

Тому, перш ніж пристати на таке лікування, **консультація з лікарем обов’язкова**.

Фітоестрогени: природна альтернатива

Чи існує альтернатива «хімії»? Звичайно! Час звернути увагу на фітоестрогени. Це природні сполуки, які діють подібно до жіночих гормонів. Вони можуть стати до пуття.

Де знайти фітоестрогени?

• Соєві боби
• Червоне вино (так-так, трохи вина не завадить)
• Льон
• Червона конюшина

Багато жінок віддають перевагу саме цим засобам. По-перше, вони менш агресивні для організму. По-друге, вони майже не викликають побічних ефектів.

Безрецептурні ліки при клімаксі

Іноді не треба нічого складного. Є препарати, які продаються без рецепту.

• Вітаміни та мінерали: Кальцій, вітамін D, вітаміни групи B
• Настоянки на травах: валеріана, пустирник
• Антидепресанти: у деяких випадках допоможуть з тривожністю

Ці засоби приймаються без великого ризику, але, знову ж таки, дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

Місцеві засоби: гелі та креми

Іноді ситуація не потребує масштабного втручання. Тоді допоможуть місцеві препарати. Гормональні гелі та креми можуть чудово впоратися із сухістю та відчуттям дискомфорту в зоні інтиму.

• Наносяться локально
• Мають мінімальне системне проникнення
• Зручні у використанні

Цей варіант приємний тим, що дозволяє уникнути загальних побічних ефектів.

Психологічна підтримка: так, це важливо

Іноді ми настільки концентруємося на фізичних змінах, що забуваємо про психіку. А клімакс може неабияк вдарити саме по ній.

Роль психолога або коуча

На допомогу можуть прийти спеціалісти. Вони знають, як підбадьорити, підтримати, запитати саме те, що так хочеться висловити.

• Індивідуальні консультації
• Групові сесії (хто зна, може ваші переживання — справа не лише ваша)

Справді, у своєму оточенні ви можете знайти людей, які поділяють ті самі переживання. Така підтримка неоціненна.

Вплив способу життя

Фізична активність: ваша палочка-рятівочка

• Прогуки на свіжому повітрі
• Йога/пілатес для релаксації
• Плавання чи аквааеробіка

Ці прості дії поліпшують настрій, нормалізують сон і знижують рівень стресу.

Режим харчування: не тільки їжа

Важливо харчуватися збалансовано. Продукти з містять кальцій і вітаміни корисні для кісток і загального стану здоров’я.

• Молочні продукти
• Зелень
• Риба та морепродукти

І, звісно ж, вживайте менше цукру та солі.

Народні засоби при клімаксі

Коли традиції йдуть пліч-о-пліч з сучасністю

Іноді сама природа приходить на допомогу. Настоянки з трав, м’ятні чайки, заспокійливі збори — це все має право на існування.

• Материнка
• Шавлія
• Лаванда

Ці засоби підходять тим, хто цурається медикаментів. Або ж просто вже втомився від аптек.

Заключення: вибір залишається за вами

Життя вносить корективи, але, це не значить, що з ними треба миритися. Ліки при клімаксі різноманітні. Головне — знати, що саме підійде вам. Прислухайтеся до себе, поговоріть з професіоналами. Адже пережити клімакс можна без втрат. Навіть більше, вийти з нього оновленою!

Отже, тепер ви озброєні знаннями! Вперед, до чудового і легкого життя без перешкод клімаксу!