Як зняти бронхоспазм
Бронхоспазм — це раптове звуження дихальних шляхів у легенях. Звучить страшно, правда ж? Який жахливий «застряглий дих» може застати вас зненацька. Але давай розбиратися, як впоратися з цим непроханим гостем.
Що таке бронхоспазм?
Звучить як назва зловісного рока-весілля, правда? Насправді, це складне, але не нездоланне явище. Бронхоспазм виникає в результаті скорочення мускулатури бронхів, що призводить до зменшення прохідності дихальних шляхів. О! Відчуєте, мовби хтось надіслав на вас невидимі обійми! Дихайте спокійно, все під контролем.
Причини виникнення
- Алергія. Дратівливі речовини можуть викликати алергічну реакцію, яка спричиняє спазм.
- Фізичне навантаження. Інтенсивна фізична активність здатна стати тригером для виникнення спазму.
- Хімічні речовини. Вихлопні гази або промислові викиди можуть викликати напад.
- Інфекції. Вірусні чи бактеріальні інфекції, особливо ті, що атакують дихальні шляхи.
- Погода. Холодне повітря, якому всього лише потрібно пройти вдовж бронхів, здатне стати ініціатором спазму.
Симптоми
Тепер поговоримо про ці непередбачувані сигнали, які може подавати ваш організм:
- Складності з диханням, ніби стискає в грудях.
- Свистячий звук при видосі, який нагадує про слоників у цирку.
- Кашель. Іноді гострий, іноді натягнутий як струна.
- Відчуття тиску або болю в грудній клітці.
Перша допомога при бронхоспазмі
Якщо сталось так, що ви або хтось із ваших близьких зіткнулися з цим, не панікуйте! Існують конкретні кроки, які можуть допомогти зняти бронхоспазм та полегшити дихання.
- Використовуйте інгалятор. Ідеальна річ, щоб швидко повернутись до норми.
- Заспокойтесь. Так, це може бути складно, але паніка лише погіршує ситуацію.
- Сядьте або станьте. Найкраще горизонтальне положення для бронхів.
- Зволожуйте повітря. Якщо під рукою немає інгалятора, вдихніть пар або скористайтесь зволожувачем.
Медикаментозне лікування
Іноді без прийому медикаментів не обійтись. Вихід є — бронхолітики. Так-так, ті самі, що відкривають для вас свіже повітря:
- Кортикостероїди. Впораються із запаленням.
- Бета-адреноміметики. Непогано розслаблять мускулатуру.
- Метилксантини. Найчастіше виписують лікарі, хоча про них мало хто знає.
Народні методи
Ось кілька цікавинок для тих, хто довіряє мудрості предків. Звичайно, якщо ви впевнені в їх безпечності:
- Трав’яні настої. Чудова чаїна. З ромашки, м’яти, звіробою — можна обрати на свій смак.
- Інгаляції на основі ефірних олій. Евкаліпт і м’ята — найкращі друзі ваших легень.
- Комплекс вправ з дихання. Йога — не лише для розслаблення, але й для полегшення дихання.
Профілактика
Думаєте, як уникнути бронхоспазму? Тут кілька порад, які можуть зберегти вас від неприємностей:
- Регулярні прогулянки. Чисте повітря має дивовижну силу.
- Уникайте тригерів. Холодне повітря, хімічні речовини… Всі ці винуватці мають бути викреслені з вашого життя.
- Регулярні заняття спортом. Адаптувати легені до фізичних навантажень — дієвий метод.
Заключні думки
Ніхто не застрахований від неприємностей з диханням, але розуміння того, як зняти бронхоспазм — половина успіху. Розібраний план дій і готовність до змін допоможуть вам повернути контроль над ситуацією. І пам’ятайте: ніяка імпровізація не прирівняється до консультації з кваліфікованим лікарем.
