Біль у стопі з боку: причини, симптоми та методи лікування

Що робити, якщо турбує біль у стопі з боку?

Біль у стопі з боку може з’явитися несподівано. Прокинулися одного ранку — і він тут, не відпускає. Але чому ж так? Давайте копнемо глибше в цю проблему, розберемо симптоми і причини.

Основні причини болю збоку стопи

Отож, біль у стопі з боку може мати різне походження. Іноді його викликано простими обставинами, такими як незручне взуття. А може бути і щось більш серйозне.

Незручно підібране взуття

Ні, це не жарт. Погане взуття — часта причина болю. Купуємо модні черевики, але вони врізаються в шкіру. Думаєте, це нормально? Зовсім ні.

• Підбори. Шок, але це зло. Високі, тонкі, погано підтримують ногу.
• Надто вузька колодка. Маленький зооопарк для ваших пальців.
• Відсутність амортизації. М’якість — наш товариш.

Фізичне навантаження

Спорт — штука корисна, але й підступна. Інтенсивні тренування без підготовки — бум, привіт біль.

Підвищене навантаження на суглоби

Випадок трохи серйозніший. Ноги несуть основний тягар вашого тіла. Якщо навантаження зростає раптово, стопам непереливки.

Можливі захворювання

Іноді біль у стопі з боку — це більше, ніж просто дискомфорт. Він може свідчити про деякі захворювання. Буває, що це не просто підвищення навантаження, а причина глибша.

Плантарний фасціїт

Один з найпоширеніших варіантів. Внутрішній край п’яти страждає. Ось і головний архітектор вашого болю.

Переломи та тріщини

Можливо, ви впали або надміру перенапружували стопу. Тріщина — те, чого не видно на перший погляд, проте її наслідки відчутні.

Бурсит

Скупчення рідини в сумках суглобів. Вони запалюються, і з’являється біль.

Артрити

Різноманітні артрити — ревматоїдний, остеоартрит. Власники цих недуг також знайомі з болем у стопі. У кого які знайомства, правда?

Діагностика: як знайти корінь зла

Байки байками, а що ще цікавого? Більшість проблем зі стопами можна діагностувати, знаючи декілька простих речей.

Візит до лікаря

Краще, ніж самодіагностика. Ви ж не чарівник? Травматолог, ортопед знають свою справу.

Обстеження

• Рентген. Показує потаємні тріщинки.
• Ультразвукова діагностика. Погляньмо глибше.
• Магнітно-резонансна томографія. Повний набір, що сказати.

Лікування болю в стопі з боку

Раз вже розібралися звідки вітер дує, варто поговорити про заходи допомоги.

Народні методи

Добре, я розумію, народні методи це не завжди панацея. Але чому б не спробувати, якщо вони можуть полегшити ситуацію?

• Компреси з відвару трав. Інколи бабусині методи працюють.
• Соляні ванни для стоп. Розслабте тіло, відпочиньте, можливе покращення.
• Масаж проблемної зони. Відомий хак.

Медикаментозне лікування

Звернемося до офіційної медицини. Знеболювальні гелі — анальгетики для зовнішнього застосування, у всіх на слуху. Нестероїдні протизапальні засоби теж зазвичай не стоять осторонь.

1. Ібупрофен. Стандартний набір.
2. Диклофенак. Теж не новачок.

Фізіотерапія

Зверніть увагу на фізіотерапевтичні процедури.

• Ультразвук.
• Лазеротерапія.
• Магнітотерапія.

Хірургічне втручання

Останній варіант, куди без нього. Інколи без скальпеля не обійтися, хоча, звісно, до цього краще не доводити.

Профілактика болю у стопі

Хочете уникнути проблем у майбутньому? Про це варто подбати заздалегідь.

Правильне взуття

Ну так, без сюрпризів тут. Обирайте таке, що підтримує природну форму стопи. Важливо! А ще, ортопедичні встілки — наші друзі.

Розтяжка і зміцнення м’язів

Фізкультура та гімнастика — на перший погляд звичайні речі, але дуже ефективні. Розтягуйтеся наче гумка!

Зменшення навантаження

Можливо, носити менше тягарів — гарна думка? Хоча б іноді.

Контроль ваги

Ще одна причинно-наслідкова зв’язка. Лишня вага — лишній тиск на стопи.

Висновок: болісний досвід чи досвідчуємо біль?

Тож біль у стопі з боку — це не вирок. Знання причин, правильна діагностика та лікування змінюють гру. І пам’ятайте, здоров’я — це не тільки фізичний стан, а й ваш комфорт і гармонія з самим собою. Бережіть стопи!